Os efeitos do café no nosso cérebro: muito além da energia.

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Você se considera um apaixonado por café? A verdade é que seja café coado, expresso ou com leite, essa bebida está presenta na vida da maior parte dos brasileiros. Porém, os efeitos do café no nosso organismo não se resumem apenas a energia que ele fornece. A cafeína age diretamente no sistema urinário, cardiovascular, respiratório, digestivo e também no nosso cérebro.

O cérebro é como uma gangorra de neurotransmissores, que são as substâncias produzidas pelos neurônios, responsáveis por estimularem ou reduzirem a atividade cerebral. A cafeína interage diretamente com esses componentes, levando aos seguintes efeitos:

Ação antidepressiva:

A cafeína age nos receptores de adenosina, responsáveis pela manutenção e produção de neurotransmissores que são importantes para o humor por fornecerem a sensação de bem-estar e euforia.

Ação estimulante:

Outro receptor que é afetado pela cafeína são os do neurotransmissor ácido gama-aminobutírico, também conhecido como GABA, que é uma espécie de sedativo natural. Quando impedimos a ação dessa substância, fazemos com que o cérebro fique mais atento, nos deixando alertas e tirando o sono.

Ação analgésica:

Você sabia que a cafeína também pode ajudar no tratamento de alguns tipos de dor? Ela tem efeito vasoconstritor, combatendo dores causadas pela dilatação das artérias, como a enxaqueca por exemplo.

É importante lembrar que os efeitos da cafeína no nosso organismo dependem de um único detalhe: a quantidade. Se ingerido sem exageros, pode ser um bom remédio, ajudando até a prevenir doenças como a doença de Parkinson por exemplo, porém em quantidades exageradas, pode trazer malefícios.

Benefícios:

• Contribui para uma boa memória;
• Tem ação termogênica;
• Auxilia no combate à retenção de líquido;
• Tem ação antioxidante.

Malefícios:

• Acelera o ritmo cardíaco;
• Pode causar delírios e/ou alucinações;
• Pode causar dores de cabeça;
• Pode causar espasmos involuntários;
• Pode causar tonturas.

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