A importância de exercitar o cérebro

Da mesma forma que fazemos musculação para fortalecer nossos músculos físicos, também devemos exercitar o nosso cérebro.

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Muitas vezes condicionamos nosso cérebro a funções cada vez mais simples e repetitivas, o que pode deixar nossa massa cinzenta preguiçosa.

Isso acaba causando um baixo desempenho da memória e com o tempo, se não exercitarmos nosso cérebro, sua capacidade produtiva pode diminuir.

Como posso exercitar o meu cérebro?

Da mesma forma que fazemos musculação para fortalecer nossos músculos físicos, também devemos exercitar o nosso cérebro. Você pode incluir algumas atividades simples na sua rotina que já farão toda diferença, o importante é mudar os hábitos para fazer o cérebro trabalhar mais.

E não se esqueça que uma boa noite de sono é fundamental para ter um bom funcionamento cerebral.

5 atividades para exercitar o cérebro:

1. Trocar de lugar alguns objetos que você sempre usa.
2. Usa a mão oposta àquela que está acostumado.
3. Alterar o percurso de casa para o trabalho/faculdade.
4. Fazer exercícios que estimulem o raciocínio lógico.
5. Manter um hábito de leitura.

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